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老年人健身运动 单人有氧练习

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内容简介
现代医学研究证明,运动不仅有助于让老年人养成良好的身体素质,而且能在控制血糖、预防骨质增生等方面有效地预防老年人疾病的发生。但是由于老年人的年龄,骨骼等因素,一定要讲究方式方法,本视频就教你从局部到全身,从无氧到有氧,全面锻炼您的身体,让你拥有一个健康的晚年。
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